O agendamento é onde você escolhe os dias e os horários que deseja que o aplicativo realize a sincronização.
Para criar um agendamento, só ir na aba agendamentos em seu aplicativo, criar um novo agendamento, escolhendo a conta para qual deseja criar o agendamento, escolher o dia e o horário que deseja sincronizar as mensagens e pronto.
Para um passo a passo mais detalhado